Atelier de Yoga

O Yoga é uma disciplina de origem indiana que está relacionada ao equilibrio físico e mental. De alguns anos para cá, a sociedade ocidental começou a estudar e a incorporar alguns princípios do Yoga e desta forma, surgiram várias correntes desta disciplina, que de modo geral, visam uma melhoria da qualidade de vida para quem as pratica.

Benefícios da prática:
Melhoria da flexibilidade, postura corporal e força muscular.
Aumento da capacidade de concentração e diminuição da ansiedade e do stress.
Equilíbrio das secreções hormonais do corpo, o que contribui para um equilíbrio geral do organismo. Relaxamento físico e psíquico.
Aumento da flexibilidade e da saúde da coluna. Melhoria do fluxo de circulação sanguínea e diminuição da pressão arterial.
Melhoria da respiração.

As inscrições são gratuitas.